認知症になりたくない

認知症になりたくない

そう思ったらすぐにはじめられる認知症予防シリーズをお伝えします。

★ストレスをためないこと

ストレスは脳に(認知症)によくないと言われています。ストレスは脳を固く萎縮させます。

怒り、哀しみ、不安、孤独、緊張など私たちの脳は知らず知らずにストレスを感じているようです。

まずは深呼吸、それから笑顔

太陽の光を沢山浴びて身体を動かすこと

まずはそこからはじめてみましょう٩(ˊᗜˋ*)و