本日の介護ブログ『ストレス』

本日の介護ブログ『ストレス』

自分がストレスを溜めていては、良い介護、良いサービスはできません。

自分がストレスを溜めやすいタイプだと思う人は、ストレス発散方法がわかっていると良いですね。

★睡眠をしっかりとる
★適度な運動をする
★趣味を持つ
★自分の時間を持つ
★メリハリのある生活をする
★栄養バランスに心がける

etc…

そして何より笑顔に心がけてみましょう。

笑顔を作るとドーパミンが多く出て幸せな気持ちになります♡