本日の介護ブログ『ストレス』①

本日の介護ブログ『ストレス』①

皆さんの抱えているストレスの全ては『思考』からはじまっています。ストレスを失くして良い気分(思考)で生きたいと思うのであれば、まずは自分の思考パターンを理解することが大切になります。

ストレスは誰かに与えられているのではなく、自分自身の感情や思考から生まれているんです。

そもそもなぜストレスが溜まるのか?それは自分の中に『否定・批判・悲観・拒否』などの思考があるからです。

★責任感の強い人
★真面目な人
★完璧主義
★神経質な人
★他人の目を気にする人
★感受性が豊かな人
★頼まれるとNOと言えない人

こういう人はストレスを溜めやすいと言われています。

そして人の脳が『SOS』を出す時は気分が悪くなったり、感情のコントロールが出来なくなったとき→これ以上考えてもしょうがないですよ!!というサインなんです。